Prin miscare, fiinta umana, zi de zi, ține departe multe boli. O boala a secolului XXI este sedentarismul si asta datorita faptului ca oamenii nu cunosc importanta miscarii. Prin alergat, omul scapa de multe calorii depuse în organism sub forma de țesut grăsos. Prin antrenament zilnic sau ieșind in aer liber, o fiinta biologica ia contact cu mediul din care provine, ajutand la dezvoltarea sa intelectuală. În miscare, intervin oasele,partea pasiva a aparatului locomotor, si muschii-partea activa a locomoției. Principalele caracteristici ale muschilor in miscare sunt contractibilitatea si elasticitatea. Prin contractie, muschiul se scurtează si are loc miscarea zonei respective. Cei mai activi mușchi care participa in miscare sunt muschii mainii si muschii piciorului. Cel mai lung muschi din corp este muschiul croitor asezat pe coapsă. Prin miscare, omul nu ține doar bolile la distanță, dar demonstreaza ca isi iubeste propriul corp si ca-si doreste ce-i mai bine pentru el înșine.
Astfel, miscarea este unul dintre principalii factori care ne conduc catre o viata mai buna.
